National Fitness Action Ahoana ny Fitness ara-tsiansa
Vao haingana, nanao valan-dresaka ho an'ny mpanao gazety ny Biraon'ny komity fampiroboroboana ny hetsika Shina mahasalama.Tamin'ny fivoriana, ireo mpitarika manan-danja ao amin'ny Departemantan'ny Vondrona ao amin'ny Fitantanana ankapoben'ny Fanatanjahantena ao amin'ny Repoblika Entim-bahoakan'i Shina dia nandika ny hetsika ara-batana nasionaly tamin'ny fivoriana, izay manondro fa ny anjara asan'ny fanatanjahan-tena amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana dia ny fiainana dia miankina amin'ny fanatanjahan-tena, ary ny fanatanjahan-tena. mitaky siansa.Mba hampiroboroboana ny fahasalamana nasionaly dia tsy maintsy mamaly tsara ny filan'ny sarambabem-bahoaka amin'ny fanokafana toeram-panatanjahantena sy toeram-panatanjahantena isika.
Amin'ny taona 2030, hahatratra 40% ny tahan'ny mpanao fanatanjahan-tena tsy tapaka eto amin'ny fireneko.
Amin'izao fotoana izao, ny ampahany amin'ny olon-dehibe sinoa manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia ambany, ary ny tsy fahampian'ny asa ara-batana dia nanjary antony lehibe mahatonga ny aretina mitaiza maro.Ny fiovan'ny mari-pamantarana amin'ny tanjaka, ny faharetana ary ny fahaleovan-tena dia tsy manantena ihany koa, ary ny ankamaroan'ny mponina dia tsy ampy siantifika rehefa mandray anjara amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.Mba hahafahan'ny besinimaro hankafy ny serivisy ho an'ny daholobe ho an'ny fahasalamana nasionaly, ny National Fitness Action dia manolotra teboka roa amin'ny 2022 sy 2030, ary ny ampahany amin'ny mponina an-tanàn-dehibe sy ambanivohitra izay nandalo ny fenitry ny famaritana ara-batana na ambony dia tsy tokony horaisina. ambany noho ny 90,86% sy 92,17% tsirairay avy.Mahatratra 37% sy ambony ny tahan'ny olona mandray anjara tsy tapaka amin'ny fanatanjahan-tena ary 40% ambony.Ny velarantanin'ny fanatanjahantena isan'olona dia hahatratra 1,9 metatra toradroa sy ambony ary 2,3 metatra toradroa, ary tsy latsaky ny 1,9 sy 2,3 ny mpampianatra ara-panatanjahantena sosialy isaky ny olona arivo.Ny tahan'ny fandrakofana ny toeram-panatanjahantena ara-pitantanana any ambanivohitra dia hahatratra ny tanjona amin'ny fandrakofana 100%.Ho an'ny isam-batan'olona, indrindra fa ny vondrona manokana, ny National Fitness Action dia manolotra tari-dalana sy soso-kevitra momba ny fahasalamana ara-tsiansa;ho an'ny hetsika ara-panjakana sy ara-tsosialy, dia manolotra toerana sy fotodrafitrasa ara-panatanjahantena, fikambanana ara-tsosialy ara-panatanjahantena, hetsika ara-panatanjahantena nasionaly, fitarihana ara-tsiansa ara-batana, ary kolontsaina ara-batana.Asa sy fepetra mazava.
Aiza no handeha hanao fanatanjahan-tena?Fiantohana dimy an'ny Fitantanana ankapobeny ny fanatanjahantena
Ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny asa ara-batana nasionaly dia ny fanontaniana hoe aiza no handeha hanao fanatanjahan-tena."Ny tsirairay dia te-hanao fanatanjahan-tena, raha ny marina, hamaha olana roa, aiza no halehako manao fanatanjahan-tena, ary avy eo ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena ara-tsiansa."Lang Wei, talen'ny Departemantan'ny Vondrona ao amin'ny Fitantanana ny Fanatanjahantena ankapoben'ny Fanjakana, dia nampiditra fa nanao lafin-javatra dimy amin'ny asa antoka ny Fitantanana ny Fanatanjahantena an'ny Fanjakana:
Ny “Tetikasa ara-panatanjahantena sy ara-batana ho an'ny tantsaha” voalohany, izay manatsara ny toeram-panatanjahantena any amin'ireo tanàna ara-pitantanana manerana ny firenena, ao anatin'izany ny “sehatra roa isaky ny lalao”, dia nandrakotra tanàna efa ho 570.000 manerana ny firenena ankehitriny, ary tanàna maherin'ny 50.000 no mbola tsy tonga. ity niveau ity.Ny dingana manaraka dia ny fiatrehana ireo olana henjana ary hahazoana fandrakofana feno.
Ny faharoa "Tetikasa saribao oram-panala", mamela ny olona handeha eny amin'ny fiaraha-monina dia mety amin'ny fahasalamana.
Ny “Lalan’ny Fitantanam-pirenena” fahatelo, ho an’ireo zokiolona eo anivon’ny fiaraha-monina, dia mety ho sarotra ny handeha lavitra hanao fanatanjahan-tena, sy hanorina toeram-pitsangatsanganana eny amin’ny fiaraha-monina sy ny valan-javaboary;
Ny “fanokafana toerana fanaovana fanatanjahantena ho an’ny daholobe” fahefatra.Telopolo taona lasa izay, tsy afaka niditra ny olon-tsotra tamin’ny toerana fanaovana fanatanjahantena.Amin’izao fotoana izao dia efa misokatra tsikelikely ireo toerana fanaovana fanatanjahantena ho an’ny daholobe, anisan’izany ny toeram-panatanjahantena any an-tsekoly, indrindra ireo toerana fanaovana fanatanjahantena lehibe ho an’ny daholobe, ary nampiasa vola hanokafana izany ny fanjakana foibe.
Fahadimy, “hanamafisana ny fananganana toeram-panatanjahantena sy làlam-panatanjahantena”, ao anatin’izany ny fananganana toeram-panatanjahantena iombonana.
Nasongadin'i Lang Wei fa, amin'ireo lafiny dimy ireo, ny Fitantanana ny Fanatanjahantena ankapoben'ny Fanjakana dia nampiasa vola maherin'ny 15 lavitrisa yuan teo amin'ny ambaratonga afovoany, ary nanosika ny fampiasam-bolan'ny faritany, tanàna, distrika ary distrika samihafa ihany koa.Raha ny marina dia mihoatra lavitra noho ny 15 lavitrisa yuan izany.Ny faritra rehetra eto amin'ny firenena dia nanao asa azo ampiharina maro ho an'ny fahasalaman'ny sarambabem-bahoaka, saingy mbola lavitra ny lalana tokony haleha amin'ny tena ilain'ny sarambabem-bahoaka.Hiezaka mafy hatrany ny eo anivon’ny sampandraharaha misahana ny fanatanjahantena amin’ny dingana manaraka.
Ny fahaiza-manao ara-tsiansa dia tokony ho "personalize"
"Misy hevitra roa momba ny fanatanjahan-tena ankehitriny, ny iray dia ny fanatanjahan-tena an-jambany, ny fanatanjahan-tena tafahoatra, ary ny iray dia ny teoria fa tsy misy ilàna azy ny fanatanjahan-tena.Ny fanazaran-tena jamba dia ny manao izay tianao, mieritreritra fa mihazakazaka tohatra, miakatra tendrombohitra, manao push-up ao an-trano, ireo dia fanatanjahan-tena;ankehitriny Misy marathon craze, desert trip craze, WeChat sport craze, sns, izay alefa amin'ny alalan'ny faribolana ny namana.Mihevitra ny olona fa arakaraka ny habeny no tsara kokoa.Mihevitra izy ireo fa tena mahasoa ny manao fanatanjahan-tena.Raha ny zava-misy dia tsy izany mihitsy no zava-misy, ary ny fanatanjahan-tena dia mila fehezina. ”Li Yanhu, lehiben'ny mpitsabo ao amin'ny institiota, hoy.
Naneho ny heviny momba ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena ara-tsiansa ihany koa i Li Yanhu: tokony ho antonony ny fanaovana fanatanjahan-tena ary manaraka ny lalàna fototry ny fiainana.Fanampin'izany, ny fanatanjahan-tena dia tokony ho an'ny tsirairay, ary ny toro-làlana ara-panatanjahantena ara-tsiansa dia hotarihin'ny matihanina mifototra amin'ny fanombanana ara-tsiansa momba ny fiasan'ny cardiopulmonary, ny toe-pahasalamana, ny toetry ny hozatra, sns. fepetra, ary ny fanarahana ireo fitsipika fototra dimy amin'ny fahamaotinana, fahalemem-panahy, fifandanjana, tsikelikely, ary ny maha-olona, ary izay mety aminao no tsara indrindra.
Ampidiro izao ny fahasalamana ho anao, toy ny fisintonana thruster, treadmill, fanatanjahantena ara-barotra pec fly, sns.
Fotoana fandefasana: Apr-20-2022